Mide yanmasına iyi gelen pratik doğal yöntemler
Hemen hemen bir çoğumuzun müzdarip olduğu mide yanmasına ne iyi gelir arayışımız eksik olmuyor, herkes ilaçlardan daha çok eski yöntem diye tabir edilen,bir zamanlar “OT’MU yenirmiş” denilen yöntemlerin aslında en etkili en zararsız yöntemler olduğunu bugün dünya tıp tarihi de dahil kabullenmiş durumda…
Peki mide yanmasına ne iyi gelir ? sorusuna yanıt olarak sizlere neler yapılacağını ve neler yapılmayacağı konusunda #Sağlık köşemizde yer verdik araştırdık ve değerlendirip sizlere yazdık…
İşte Mİde yanmasına iyi gelen pratik ve doğal yöntemler…
Acılı yiyecekler
Acılı,ekşili ve baharatlı gıda ve turşulardan çok tüketmeyin
Uyku öncesi yemek
Uykudan hemen önce, ağır gıdalar kesinlikle yenmemeli.
İlaç kullanımları
Gereksiz yere kullanılan her ilaç bir çok organımıza olduğu gibi mideye de zarar veriyor.
Kızartmalardan uzak durun
Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve ağır yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin
Sigara ve alkolden uzak durun.
Bunlar midedeki yanma hissini artırır.
Zeytinyağı:
Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor. SIZMA OLANINI TERCİH EDİN
Patates:
Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Biraz su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
Muz:
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
Meyankökü:
Güçlü bir mide koruyucusu. Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.
Maden suyu:
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
Kızarmış ekmek:
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
Ispanak:
Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Hurma
Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonra tatlı yerine tüketilebilir
Elma sirkesi:
Salatalarda elma sirkesi kullanın.
Baklagil:
Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan “bioflavionid” maddesi, koruma faktörünü artırıyor.
Karnabahar:
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sıkıntıları giderebilir. Karnabaharda bulunan “gefarnato” maddesi ülser ilacının ham maddesi olarak kullanılıyor.
Lahana:
Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu
[divider]
Tweet
